Vorwort

Es gibt heutzutage keinen halbwegs vernünftigen Raucher mehr, dem nicht klar ist, dass er sich selbst und den Menschen in seiner Umgebung mit dem Rauchen erheblichen Schaden zufügt.
Und es gibt wahre Berge kluger Bücher darüber, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können ... ebenso wie es Therapieangebote gibt und Nikotinpflaster und Nikotinkaugummis und eine unendliche Vielzahl weiterer Rauchentwöhnungsutensilien ...
Aber was es erst seit Kurzem gibt, das ist eine weit weniger schädliche, leicht handhabbare und kostengünstige Alternative zum Rauchen. Ein wirklich so interessanter und einfacher Ausweg aus dem Tabakkonsum, dass er nicht nur mir ein Buch, sondern Ihnen auch tatsächlich einen Versuch wert sein sollte. Und dies Wunderding heißt E-Zigarette.
Vermutlich haben Sie das Problem, dass Sie bereits zu viele Versuche gestartet haben, um das Rauchen aufzugeben, oder auch nur einfach zu oft und erfolglos darüber nachdachten. Einige von Ihnen möchten vielleicht gar nicht wirklich aufhören, oder Sie haben sich schlicht so in Ihr Rauchritual verliebt, dass Sie das Gefühl haben, Ihnen fehlt etwas, wenn Sie darauf verzichten.
Die E-Zigarette, von einigen auch liebevoll Eziggy genannt, ist nicht nur für Millionen Raucher eine weniger gesundheitsschädliche Alternative zum Rauchen, sie ist auch wirklich eine hervorragende Möglichkeit, sofort zum Nichtraucher zu werden, denn: Wer „dampft“ oder „steamt“, der raucht nicht mehr. Von dem Augenblick an, da Sie Ihre letzte Tabak-Zigarette geschmökt haben und nun nur noch Eziggy dampfen, sind Sie automatisch Nichtraucher.* Sie atmen jetzt keinen Rauch mehr ein, keinen Teer und auch nicht mehr all die Nikotinverabreichungsverstärker, die Ihnen die Zigarettenindustrie tagtäglich so gerne zwangsweise mit verabreicht, sondern nur noch ganz entspannt den Dampf Ihrer E-Zigarette.
„E-Zigarette ... noch so ein Hightech-Elektroding?“ - ganz und gar nicht. Die gewöhnliche E-Zigarette ist ziemlich simpel und leicht verständlich aufgebaut.
Kurz am Beispiel des von der Firma Joyetech entwickelten Modells Ego-T, das übrigens sehr gut für Dampfeinsteiger geeignet ist, erklärt:
Die Ego-T besteht aus einer wiederaufladbaren Batterie, auf die ein Verdampfer geschraubt wird, in den ein Mundstück inklusive Tank gesteckt wird. Fertig! Die ganze Eziggy hat in etwa die Form und Größe eines Füllfederhalters. Das Mundstück ähnelt dem einer Pfeife. In den Tank werden flüssige Lebensmittelaromen gefüllt, die je nach Ihren Vorlieben mit Nikotin angereichert oder auch nikotinfrei sein können. Wenn Sie mit Nikotin dampfen wollen, können Sie die gewünschte Dosis selbst bestimmen. Um zu dampfen, drücken Sie ein Knöpfchen an der Batterie und ziehen am Mundstück. Das aus dem Tank in den Verdampfer gelaufene Aroma-Liquid wird erhitzt und Sie können den Dampf inhalieren. Dieser Aroma-Dampf enthält keine Tabakstoffe und schmeckt viel besser als der Rauch einer Zigarette. Auch der Verdampfer der Ego-T ist kein großes Geheimnis. Er ist eine Metallhülse, darin ein Dorn mit einem Glasfaserdocht, der das Aroma-Liquid zu einer Heizwendel leitet. Die Heizwendel besteht aus einem dünnen Draht, der um ein Stück Glasfaserfaden gewickelt ist. Wenn Strom durch die Heizwendel fließt, das passiert, sobald Sie das Knöpfchen an der Batterie betätigen, wird sie heiß und verdampft Liquid aus dem Glasfaserdocht. Wie gesagt: Einfach und Verständlich!
Das Buch, das Sie hier in den Händen halten, ist nicht an den „Dampffreak“ gerichtet, der nach immer ausgefeilteren Tricks im Umgang mit speziellen E-Zigaretten sucht. Es ist ein Buch für all diejenigen, die Schluss machen möchten mit der Pyro und die noch einen letzten motivierenden Schubs brauchen, um sich von ihr zu befreien. Es ist ein Buch für Sie, der oder die Sie nach einem Einstieg ins Dampfen als Alternative zum Rauchen suchen. Und es ist ein Buch, das Ihnen, wenn Sie es wollen, einen Weg zeigen kann, ganz vom Nikotin wegzukommen.
Aber vor allem ist dieses Buch ein Buch, das Ihnen davon erzählen möchte, wie groß die Erleichterung ist, die Sie erfahren werden, wenn Sie von der Pyro auf die Eziggy umsteigen. Wie Sie es erleben werden, dass der Druck, der Zwang unbedingt aufhören zu müssen, raus ist und wie Sie sich langsam aber sicher endlich wieder gesünder fühlen werden, ohne dabei ewig und ständig mit dem Gefühl möglichen Versagens konfrontiert zu sein. Mit der E-Zigarette gewinnen Sie Zeit. Sie können in Ruhe langsam vom Nikotin herunterkommen, die Belastung, die Ihnen der Teer der Pyros aufgezwängt hat, lässt nach. Sie werden das bereits in den ersten Tagen der Umstellung spüren. Sie werden sich gesünder fühlen, und das hilft Ihnen dabei, sich langsam und entspannt daran zu gewöhnen, wieder der zu sein als der Sie geboren wurden: Ein Nicht-Raucher.
Und als Nicht-Raucher können Sie endlich klar darüber nachdenken, ob Sie das Nikotin noch brauchen oder lieber davon lassen wollen. Was übrigens leichter ist, als Sie möglicherweise jetzt noch denken. Doch davon später, für den Moment erstmal in Ruhe dampfen, ob mit oder ohne Nikotin.
Ich habe mich bemüht dieses Buch möglichst allgemein verständlich zu halten. Es gibt zwar viele Intellektuelle, für die Steamen eine Frage ästhetischer Eleganz und geschmacklicher Differenzierung ist, doch seien wir mal ehrlich: Es sind doch die unter uns, denen das Aufhören am Schwersten fällt, die unter anstrengenden Bedingungen täglich schuftend ein Leben am Rande der Armut führen, denen die Abhängigkeit von der Pyro am meisten zu schaffen macht und die am ehesten unter der Rauchsucht leiden. Das Deutsche Krebsforschungszentrum berichtet, „dass es große soziale Unterschiede im Rauchverhalten und bezüglich der tabakbedingten Sterblichkeitsrate gibt. Besonders Personen der benachteiligten sozialen Schichten greifen eher zur Zigarette als jene gehobener Einkommens- und Bildungsschichten“. Für mich ist das nachvollziehbar. Wer einmal arm war, der weiß, wie sich das in unserer Gesellschaft anfühlt. Wer es noch nie erfahren hat, dem entzieht sich das Verständnis dafür. Die grausame Spirale, in der die Pyro-Abhängigen besonders der benachteiligten Schichten ihre Talfahrt machen, ist für andere kaum nachvollziehbar. Selbst dem „reichen Raucher“ entzieht sich diese Hölle. Doch die E-Zigarette kann hier Linderung verschaffen. Nicht nur dass sie gesünder ist und das Lungenemphysem- und -krebsrisiko drastisch senkt, sie ist auch um einiges kostengünstiger als die Pyro.
Nun bin ich gespannt darauf, wie viel Ihnen dieses Buch bringen wird und hoffe sehr, dass es einen erfolgreichen Beitrag zur Befreiung möglichst vieler Menschen von einer der gruseligsten Erfindungen, die die Menschheit je gemacht hat, leisten wird – einer Erfindung die jährlich weltweit Millionen Menschen das Leben kostet und die sogar, man will es immer noch kaum glauben, legal ist.

*) Die Tabak-Zigarette wird übrigens von vielen Dampfern nur noch verächtlich „Pyro“ (von griechisch πυρ, Aussprache pyr, für „Feuer“) genannt. Sie produziert durch Verbrennung den so schädlichen Rauch mit seinen Giftstoffen, wohingegen die Eziggy nikotinhaltige oder nikotinfreie Lebensmittelaromen auf Propylenglykol- oder Glycerin-Basis verdampft. Diesen Dampf atmen Sie anstelle des Rauchs der Pyro ein und kommen so in den Genuss des Geschmacks verschiedenster Liquid-Sorten und, wenn Sie meinen Sie brauchen es, Ihrer Dosis Nikotin. Die E-Zigarette ist völlig frei von Teer, dem am meisten gesundheitsschädlichen Produkt der Pyro. Sicherlich, weder Rauchen noch Dampfen ist am gesündesten, aber für alle, die meinen, sie können nicht ohne, ist Dampfen eine echte Chance ihre Gesundheit zu schonen.